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随着夏季的来临，阳光变得越来越强烈，防晒成为了我们日常生活中不可或缺的一环。而防晒霜作为防晒的主要工具，其选择和使用方法对于我们来说至关重要。今天，我们就来聊一聊如何正确选择和使用防晒霜。

（图片来源网络，侵删）

首先，我们要了解防晒霜的防晒指数，也就是SPF值。SPF值是用来表示防晒霜对UVB的防护能力的，SPF值越高，对UVB的防护能力就越强。一般来说，我们在日常出行中选择SPF30左右的防晒霜就可以满足需求了。但如果是在户外活动，尤其是在夏天，就需要选择SPF50以上的防晒霜。

其次，我们要选择合适的防晒霜类型。防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒两种类型。物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌，能够反射紫外线，达到防晒的效果。化学防晒则是通过吸收紫外线，将其转化为热量释放掉，从而达到防晒的效果。物理防晒相对更温和，适合敏感肌肤使用；而化学防晒则更轻薄，更容易吸收。

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正确使用防晒霜也是非常重要的。首先，要在出门前15

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