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标题：今日立秋：时节变迁的印记，丰收的序曲
导语：立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135°时，即为立秋。今年的立秋时间是8月7日20点38分54秒，大家一起来感受这个预示着丰收和收获的节气吧。
正文：
一、立秋的来历与意义
立秋，是我国古代农耕文化中的一个重要节气。自古以来，我国农民就根据立秋来安排农业生产，预测农事收获。立秋的来历，源于古人对天象的观察。在古代，人们发现太阳到达黄经135°时，气温开始逐渐降低，气候由热转凉，这个时刻便被定为立秋。立秋的设立，不仅帮助农民把握农业生产时机，也影响着我国的传统节日和习俗。
二、立秋的习俗与风俗
立秋这天，有许多富有特色的习俗和风俗。其中，最具代表性的当属“贴秋膘”。立秋时节，天气逐渐转凉，人们食欲大增，纷纷开始补充夏季消耗的营养。因此，立秋这天，民间有“贴秋膘”的说法，也就是吃一些高热量、高营养的食物，如肉类、炖菜等，以增强体质，迎接秋天的到来。
此外，立秋还有“啃秋”、“立秋节”、“秋报”等习俗。比如，啃秋就是指在立秋这天，家人围坐在一起，品尝新鲜的水果、蔬菜，享受秋天的丰收喜悦。立秋节则是古代祭祀秋天、祈求丰收的活动。秋报则是指立秋时节，农民将收获的农产品献给神灵，感谢大自然的恩赐。
三、立秋的气候特征与养生
立秋后，气候逐渐由热转凉，早晚温差加大。此时，自然界中的阴阳之气开始转换，阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。人们也应该顺应自然，调整生活作息和饮食习惯，以保持身体健康。
立秋养生，首先要注重饮食调节。在这个时节，人们应多吃一些清热、润燥、养阴的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、糯米、银耳、百合等。同时，立秋后气温下降，人们的食欲增加，应注意控制饮食，避免过量摄入导致体重增加。
其次，立秋养生还要注意作息规律。随着气候的转凉，人们应该调整睡眠时间，保持早睡早起，以便于收敛阳气，滋养阴气。此外，立秋时节，天气干燥，人们应多喝水，保持皮肤水分，防止秋燥引起的咳嗽、便秘等问题。
结语：
立秋，是收获的季节，也是多彩的季节。在这个时节，大自然的变化带给人们无尽的惊喜和期待。让我们一起感受立秋的美好，迎接丰收的秋季吧。