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跑步机速度配速对照表是什么？跑步机配速，简单来说，就是指一公里跑步所用的时间。例如，如果跑步机上的配速显示为10，那么它代表的是10公里/小时，也就是说，跑者在跑步机上需要用36秒的时间完成100米的距离。跑步机的配速对于跑者来说非常重要，因为它可以帮助跑者控制自己的跑步速度，从而达到最佳的锻炼效果。
（图片来源网络，侵删）
那么，如何正确地理解跑步机配速对照表呢？一般来说，跑步机的配速可以从慢走到快跑分为不同的等级。例如，6公里/小时以下的速度通常被视为慢走，6